Akinek pánikbetegsége van leírná a tüneteit, és hogy mit érez?

Igazából nem könnyű leírni, mert az "alapot", hogy tulajdonképpen mi bajod is van, nem tudod körülírni.

Előtte 5-10 perccel érzed, hogy gond lesz. Jön a rosszullét, vérnyomás, pulzus fel, szédelgés, remegés, nem tudsz nyugton állni, ülni, feküdni, semmit, enni és wc-zni sem, csak a járkálás megy. Elönt a meleg, elgyengül a lábad, azon gondolkodsz, hogy most azonnal elájulj-e vagy csak 1 perc múlva. Ha nem egyedül vagy, azon filózol hogyan tudnál lelépni, de azonnal. Főleg úgy és azért, hogy mások ne vegyék észre rajtad.

Simán jöhet magától is, nyugalomban. Ha azonban az ember szorongásos, akkor könnyű kiprovokálni egy szituval, pl vizsga, megbeszélés, szereplés.

Ez most előre mondom, marha hosszú lesz.

Nekem fél évig volt pánikbetegségem, viszont az atomkemény. Alapvetően kétféle rohamom volt: az egyik, az enyhébb olyan volt, hogy azt általában kiváltotta valami szorongós, idegeskedős helyzet, és akkor "csak" levegőt nem kaptam, és tartott max. 1-2 óráig. Ez e "levegőt nem kapás" olyan érzés, hogy próbálsz belélegezni, de egyszerűen nem jut el a tüdődig. Ilyenekből kezdeti stádiumban volt heti 1-2 is.

Utána volt az atombrutál pánikroham, amiből kb. hetente egy volt, kezdetben 8 óráig tartottak, aztán ahogy ritkult a másik rohamfajta, úgy növekedett az időtartam. A legutolsó húsz órás volt, és eleinte mindig hétfő délutánonként voltak. Először úgy kezdődött, hogy horribilis fejfájás, mindig ugyanazon a ponton, utána jött be a légszomj. Akár nyugodtan vettem, akár kapkodtam, nem kaptam levegőt. Ez a kettő állandóan kitartott, mellé még váltakozva voltak olyanok, hogy erős szívverés, fülfájás, teljes energiahiány, hidegrázás, túlhevültség (volt, hogy légkondinál, rövidgatyában, télen is megsültem), hányinger, hasmenés (egyszer egy pánikroham alatt 3 kilót fogytam). Általában ezek közben annyira ki voltam szolgáltatva, hogy csak feküdtem az ágyon, vártam, hogy elmúljon, és annyira nem tudtam gondolkodni, hogy egy eldöntendő kérdést is képtelen voltam megválaszolni. Fájdalomcsillapító, relaxációs gyakorlatok nem segítettek. Nekem a pszichoterápia vált be, meg az önerősítés, de ez mindenkinél más. Ha gondolod, írj nyugodtan. :)