Mit tegyek? Felhívjam a pszichológusom?

Szakított velem a párom, akivel 7 évig voltunk együtt. Sokat vitáztunk, aztán a pszichológusom mondta, hogy állítsam válaszút elé, hogy hozzuk helyre vagy legyen vége, és ő szakított... Ez történt 3 napja, de nagyon szenvedek, nincs senki akivel tudnék erről beszélni, és már fizikailag fáj a másik hiánya. De a legnagyobb baj, hogy tanácstalan vagyok, hogy mit tegyek és szükségem lennem a dokim tanácsára, mert mire mehetek terápiára, addigra beleőrülök ebbe, már most karmolászom magam, rágom a körmöm, fuldoklok...

Azt mondta hívjam bármikor, hétvégén már nem akartam zavarni ezzel, de aztán láttam, hogy hétfőn nem is rendel... Nagyon gáz lenne ha felhívnám, hogy legalább egy 10 percet beszéljünk és segítsen?