Elfog múlni magától, vagy kérjek segítséget?

Sziasztok, az a helyzet, hogy már egy jó ideje volt egy olyan esetem, hogy megnéztem egy filmet, ami valamilyen módon megérintett, rossz volt látni. Folyton a filmben lejátszott jelenetek jártak a fejemben, aztán egy idő után kezdett elmúlni (1 hónap kb.). De én szerettem volna többet tudni, hogy miért volt ez így, ezért rákerestem neten, úgymond kényszeres visszatérő gondolatok leküzdése címszóra. Azt hittem, hogy akkor én az lettem (a film miatt) és nagyon meg is ijedtem tőle, azt olvastam róla, hogy a kényszerbetegeknek többnyire olyan gondolataik vannak, hogyp pl. bántani egy szeretett személyt, családtagot stb...elképzeltem hogy én bántok vkit akit szeretek, rögtön el is sírtam magam. Azóta félek (már jó 7 hónapja) az ilyen gondolatoktól, hogy bántok valakit illetve, ( nem normális leszek,) És ezek a rossz gondolatok van, hogy egésznap a fejemben járnak, félelemként. Vagy olyantól is félek pl. hogy egy nem normális gyerekre fogok hasonlítani akit láttam már, vagy úgy fogok kinézni... ami teljességgel lehetetlen tudom. Kicsit irracionálisnak tartom ezt az egészet, és elegem van ezekből, én egész életemben normális voltam, vagyok, leszek, nem akarok mindennap félni, a hülyeségtől, nem akarok lehangolt lenni már, nem akarom állandóan magamat elemezgetni, mindig magammal törődni! (értsd.: pl. lehet hogy ilyen meg olyan bajom van..) közben meg semmi. Ez már így van lassan egy 9 hónapja majdnem egy éve kisebb szünetekkel. Mit tegyek? Nem akarok evvel a témával foglalkozni én már soha többet, hiszen tudom hogy nincsen semmi bajom... 14/F.