Pánikbetegséget le lehet küzdeni gyógyszer nélkül?

Le lehet küzdeni gyógyszer nélkül, a gyógyszerre sosem azért van szükség, mert az meggyógyít. Pszichés problémát leküzdeni csak az okok előásásával és a velük való hatékony foglalkozással lehet (vagy mondjuk hipnózisterápiával, de az egy picit más téma), így gyógyszerre technikailag konkrét szükség nincsen.

Viszont sokaknak segít. Ne úgy képzeld el a gyógyszert, mint a gyors megoldást, amiről ha lejössz, újra előjönnek a tüneteid. Úgy képzeld el inkább, mint egy eszközt arra, hogy a pszichoterápiád idejére a szervezeted kicsit alkalmasabb legyen arra, hogy a problémákkal dolgozz, és ne arra menjen el minden energiád, hogy épp csak életképes szinten tartod magad napról napra. Aztán amikor már érzed a pszichés javulást, lehet folyamatosan csökkenteni a gyógyszeradagot, és végül teljesen elhagyni, mindezt persze a pszichiáter segítségével.

De még egyszer: ha nagyon idegenkedsz a gyógyszertől, nem feltétlenül szükséges a használata, senki nem fogja ráderőszakolni. A probléma legtöbbször gyógyszer nélkül is kezelhető, van, akinél ez nem jelent nagy különbséget, és van, aki gyógyszerrel sokkal hatékonyabb.

A pszichoterápia egyébként, ha jól csinálják, nem fog veled semmit "kezdeni", sokkal inkább csak jó kérdéseket fog felvetni jó időben, amikkel majd te magad kezdesz valamit. A terapeutádnak nem feladata megmondani a frankót, kimondani helyetted dolgokat, még csak az sem folyton a feladata, hogy segítsen értelmezni azokat, amiket te mondasz ki. A terapeuta sokkal inkább egy moderátor, mint egy Csernus-féle megmondóember. Hallgat, kérdez, de hagy kibontakozni és meglátni az összefüggéseket a dolgaid közt. Ha elakadsz, kérdez mást, más irányból, de ő igazából csak arra van, hogy hatékony és egészséges keretek közt tartsa a beszélgetésedet saját magaddal.

Gyógyszer nélkül nem fog menni.

És a legtöbb embernél nincsenek semmiféle "okok", amiket meg lehetne keresni. Egyszerűen szervi probléma ez is.