Milyen gyógyteákat, vitaminokat, természetes gyógyszereket ajánlotok nyugodt, mély, lehetőleg álomtalan alváshoz?

Valeriana, Valeriana Relax, Valeriana Harmony(macskagyökér), Sedogelat Classic filmtabletta, Hova, Valinda, stb. Ezek mind nyugtatók.

A Hova Noctis bevont tabletta egy hagyományos növényi gyógyszer, amely macskagyökér és golgotavirág száraz kivonatát tartalmazza, A készítmény a stressz által okozott elalvási nehézségek kezelésére javasolt.

Kamilla. Imádom!

Jó a gyomoridegre is.

Ennek mi koze az ezoteriahoz? XD

Ezek teai mind jok:

Harsfalevel es viragzat, macskagyoker(ebbol van a valeriana kivonat amugy), orbáncfű szerintem a legjobb, kamilla, levendula, galagonya, fehér fagyöngy. Én a hárs, orbancfu kombót ajánlom az tenyleg segit! :) persze sokat kell belole inni. Napi 1,5 liter és legalabb 6-8 orat azzon, ne túl forró vizzel forrazd le és kerüld a fém tárgyakkal, kanállal való erintkezeset a teanak.

Bármelyik jó :)

Kamillavirágzat, filteres. Nekem mindig más és más van. Én úgy készítem el, hogy kb. 1 literhez adok 4 db filtert. Mivel, hogy egy csészéhez (kb. 2-2,5 decihez) kell 1 db filter.

Ezt vagy "simán" megiszom (nekem ez így jót tesz a gyomromnak a keserűanyag ami benne van), vagy csináltam már olyat, hogy egy nagyon pici fahéjat beleszórok. A kedvencem az lenne, ha mindig jó sok mézzel és citromlével ihatnám, de persze a méz nagyon hízlaló, mert amilyen mennyiségben én iszom ezt a teát, ahhoz kb. 2 nap alatt simán elfogyna egy fél literes méz :)

De nem baj, mert én csak úgy simán is szeretem :)

Az jutott még eszembe, hogy a párnádra is csepegtethetnél 1-2 csepp levendulát (isteni!), és attól mély álomba szenderülnél :)

Nálam ez is nagyon bevált, elég jól bebódulsz tőle :)

Mulungu tea

kratom tea nagy dózisban

argetín mate tea

A fentiek mellett kiválló tapasztalatom van a herbária idegnyugtató teakeverékével.

Álom nélküli alvásra ne vággy!Az,csak a temetőben lesz!

Az agy jobbfele alvás alatt végzi szelekciós, feldolgozó munkáját.Ahhoz,hogy ne ébredj fel az intenzív álmoktól,ébrenlétben kell feldolgoznod stresszoraidat!

Ne feledd!A stressz hasznos dolog! Az ad különleges erőt a macskának is,hogy a kutya elől elfusson,vagy eredménnyel megküzdjön vele.A baj akkor van,ha folyton küzdenie kell!

A stressz hasznos,ha van lazításra lehetőség!

Arra sokat szolgálhat a testedzés,a klasszikus zene hallgatás,az imádság meditációja.(Nem elsősorban az imák szajkózására gondolok,hanem az Istennel való oda-vissza beszélgetésre.)