Pánikbetegség lenne?

Orvost keress fel, ha nem akarsz sokaig szenvedni ezzel. Pszichologus pedig mehet a pszichiater melle. Az utazashoz kapcsolodo felelmeid panikbetegsegre utalnak, de van ott mas szorongasos-depresszios korkep is.

Nos a jo hir az, hogy nekem is 20 evesen kezdodott a panikbetegsegem (kizarolag tomegkozlekedesen, zart helyeken stb) es jelenleg 27 vagyok es azota rendezodott a helyzet. Azota persze mar volt egy komolyabb depressziom is, ill. generalizalt szorongasom (ezek is eleg rosszak, de tulelhetok).

Nekem kb. fel ev - egy ev volt mire a tomegkozlekedeses panikom elmult. Abban az idoben nagyon sokat stresszeltem, szorongtam, kizsigereltem az energiaimat, keveset aludtam, tul sokat agyaltam rossz dolgokon, es mindez panikbetegsegben testesult meg. (Ez foleg azoknal okoz problemat, akinek picit gyengebb az idegrendszere).

A panikbetegseg elmultaval egy kicsit fellelegezhettem, aztan 3-4 evre ra jott a szorongas es abbol kozvetlenul a depi, itt jottem ra, hogy valamit meg mindig nem jol csinalok. Az orvosom irt uj antidepit, en teljes eletmodvaltast csinaltam, igy sikerult legyozni. (Megtanultam nem stresszelni mindenen, megfelelo alvasmennyiseget elerni, sportolok es lekotom magam, abszolut nem agyalok semmin). Jelenleg teljesen tunetmentes vagyok minden tekintetben, teljesen normalis eletet tudok elni, szoval ne add fel, csak meg kell talalni a megoldast, ami lehet barmely modern gyogyszer, pszichoterapia es eletmodvaltassal egy nyugodtabb elet kialakitasa. :)

Jo egeszseget kivanok!

Először keress fel egy pszichológust és próbáljatok meg leásni a pánik okáig hogy pontosan mi váltja ki belőled, mitől félsz, hogyan dolgozhatod fel, ha csak felír egy pirulát amitől k-va jót érzel nem fog megszűnni a gond forrása csak elnyomod aztán ha vége a gyógyinak kezdődik az egész előlről.

Én éjszaka felriadni kezdtem pánikrohamokkal, először csak pár hetente, a legvégén már heti 3-4 is megvolt, anyám közölte "nincs szükséged orvosra mert nincs rá pénzünk" miközben gyógyszert szedet.... PÁNIKBETEGSÉGRE. Szóval egy jó barátom aki nyakig benne van az ezotéria hablatyban (tudom hülyeségnek hangzik de több a pszichológia a dologban mint hinnéd) mondta hogy van egy ismerőse aki foglalkozott ilyen emberekkel, elmentem hozzá és leültünk beszélgetni. Szépen lehámoztuk a problémát, mitől félek, miért félek tőle, mit tudnék tenni hogy megoldjam, a végére az eddig hatalmas problémák (továbbtanulás, munka, család) semmiségeknek tűntek, arra is kitaláltunk egy módszert magával a rohammal mit tegyek, elmentem, kb fél évig semmi, aztán kezdett kicsit visszaromlani a helyzet, jött az érettségi, visszamentem még egy alkalomra, azóta másfél év telt el és SEMMI, azóta egyszer még csak közelében sem voltam annak hogy pánikrohamom legyen, gyógyszer a közelemben nem járt miközben anya elintézte annyival hogy "megvan az oka de nem tudok tenni ellene" és tömte a pirulákat... hát szép is volt...

A lényeg, próbálj meg a probléma mélyére ásni, lehet olyan dolgon pánikolsz amire rájössz hülyeség az egész csak magadban hagytad érlelődni a félelmet.