Nem tudok szinte semmire se odafigyelni, mit csináljak?

Nagyon régóta nem tudok valamire komolyan odafigyelni semmilyen dologra. 18 éves leszek. Ha tanulok nagyon nehezen tudok odafigyelni, hatalmas erőfeszítést kell tennem, ha oda akarok figyelni. Egy pillanat alatt máson jár az eszem, még az adott tantárhoz sincs köze. Érzem, hogy többre lennék képes ha teljesen oda tudnék figyelni. Nagyon sok erőmet elveszi a tanulás emiatt, és az arra való odafigyelés.

[link]

Kitöltöttem ezt a tesztet, a kapott értékek mindig az enyhe fokú probléma határértékén belül maradtak, csak a diszharmónia lépte át, 76 pont volt ami a jelentős probléma zónába esik.

Nem kifogásokat akarok keresni például egy rossz jegyre, mert jó átlagom van. De szerintem időt tudnék megspórolni magamnak ha jobban oda tudnék figyelni.