Számítógép függő vagyok, hogy szokjak le erről?

nyáron, amikor otthon voltam (1,5 hónap), reggeltől estig a gép előtt ültem (ülök) és játszom

nyelvvizsgára kéne készülnöm, emelt érettségire kéne készülnöm, már megvan minden könyv, csak tanulni kéne, de nem megy... hiába ülök le a könyvek elé, egyszerűen csak az jár az eszemben, hogy mikor játszhatok már, és a tanulás így nem halad, csak telik az idő a semmivel

játék közben szoktam beszélgetni az internetes "barátaimmal", és ha még a játékot abba is hagynám, velük szeretnék beszélgetni még, de ha már beszélgetünk, akkor már jön egyből, hogy játszak kicsit, és akkor megint egész nap a gép előtt ülök...

nem tudom, hogy mit csináljak, az nem megy, hogy próbáljak meg kevesebbet, mert nem megy