Hogyan vezessem le a feszültségem?

tedd föl ezt a kérdést a pszichológusodnak! komolyan!

Valahogy lekéne vezetni...,én pl. ha dühös/mérges vagyok lemegyek gyúrni,persze ha van rá mód!Nem vicc..,én ott szoktam,úgymond megnyugodni!

nemtom én a saját fejemet szoktam verni teljes erőből de inkább kérdezed meg a pszichológust XD

Ezt a kérdést inkább a szakemberrel beszéld meg, hisz hozzá őszinte lehetsz, elmondhatod azokat a szorongásaid, belső problémáid, amit nyilván itt nem irhatsz le, s ezért nem is tudunk konkrétan javaslatot adni. A düh, a feszültség levezetésére segitségedre lehet a jó szabadlevegő, a mozgás, és a jó társaság.

Mozogj, hallgass zenét, tépj össze papírlapokat, ha valami vagy valaki nem hagyja, hogy kibeszéld magadból! Akár ki is írhatod magadból, de csak kézzel.

hallgass Nightwish-t

Vagy csak fogadd el végre azt, ami van. Főleg azokra a dolgokra gondolok, amire pillanatnyilag hiába is fordítod a figyelmed, eléggé megváltoztathatatlanok. Ami megváltoztatható, az pedig sosem reménytelen. A tettek beszélnek, azok nehezebben tagadhatók le :)

És ha megkérdezhetem..,miért gyülik évek óta benned a méreg/düh,mi az oka?

Sport: boksz, futás, foci vagy tánc, joga. Zenehallgatás.