fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan vezessem le a feszültsé...

Hogyan vezessem le a feszültséget, el fogom rontani a vizsgát, ha nem nyugtatom le magamat. Milyen gyógyszert szedjek be előtte? (pánikbetegek is írjanak)

Figyelt kérdés

Nagyon fontos lenne nekem, hogy tanácsokat kapjak. Kedden, meg szerdán fogok kisérettségizni, oké, tanultam rá, meg minden, de ha nem lesz ötös, akkor az évvégi jegyem rosszabb lesz töriből, meg spanyolból. Az a baj velem, hogy pánikbeteg vagyok, ami néha enyhül (pl. télen egész jól voltam), néha erősödik, mint pl. most. Nem szedek rá semmit, de nagyon rossz. Elpróbáltam sokszor itthon a felelést, gyakoroltam, de még így is izgulok, mint az állat, és leblokkolok emiatt, meg nem jól veszem a levegőt és már fuldoklom. Valamit muszáj lesz tennem, nyugtatót bevenni vagy akármi, mert el fogok ájulni. Mit javasoltok? Ha gyógyszert, akkor milyet, ami csökkenti a fezsültséget, esetleg teát, vagy valami légzőgyakorlatot? Bármi jól jönne, csak hatékony legyen. Nagyon hálás lennék, ha segítenétek!

17/L


2011. ápr. 30. 12:55
1 2 ❯
 1/12 A kérdező kommentje:
Mindig is izgulós voltam, de a pánikbetegségem óta stresszhelyzetben nem kapok levegőt, elkezdek rettegni, a szívem ki akar ugorni és teljesen leizzadok, meg remegek. Nagyon nehéz így végigcsinálni egy vizsgát. Pedig tanultam rá, meg még tanulok is, mégis rettegek!
2011. ápr. 30. 12:57
 2/12 anonim ***** válasza:

Az a te bajod h maximalista akarsz lenni azon a 2napon.

Ha nem így állnál hozzá h márpedig 5ösnek kell lennie, mert akk ugrott a 2 tantárgyból a jobb jegy


Ha 4esre megírod mi lesz? semmi

2011. ápr. 30. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Szóban kell felelni, és emiatt félek. Mert írásban még nem lenne olyan gáz, sőt. De pánikbetegségem óta nem tudok rendesen megnyilvánulni. És tudom ötösre is, csak ez a feszültség leblokkol. De légyszí ne oktass ki, hanem inkább próbálj meg segíteni valami hatékony ideiglenes megoldással, mert vészesen közeleg, és egyre jobban félek.
2011. ápr. 30. 13:11
 4/12 anonim ***** válasza:

Xanax vagy frontin egy feszültségoldó gyógyszer. 0.25mg a legkisebb kiszerelése. De mivel írtad , hogy nem szedtél sosem gyógyszert igy lehet hogy túlságosan is elnyomna téged.


A gyógyszer hosszú távon amúgy nem megoldás , a probléma forrását kell megtalálnod és kiiktatnod az életedből ,ami miatt pánikbetegséged van. A pánikbetegeknél amúgy nagyon hasznos a rendszeres kardió sportolás. Próbáld ki!

2011. ápr. 30. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Xanax az nem nagyon erős? Azért nem akarok elájulni, vagy teljesen belassulni. Valeriana-ról mit gondolsz? Azt szedtem egy időben. Egyébként persze, hosszútávú megoldás kéne, most pár hónapja nem sportoltam, de vissza kéne szoknom rá, mert tudom, hogy mennyire jótékony hatása van. Amint lezajlottak a vizsgák, meg minden, magamra is szánok időt.
2011. ápr. 30. 13:42
 6/12 anonim ***** válasza:
A xanax 0.25mg annyira nem erős. Próbálj ki egy szemet és meglátod mennyire lassit be. A valeriana egy gyógynövényes tabletta. Az ilyen gyógynövényes tabletták nem igazán szoktak erős stresszhelyzetben pánikos, szorongós embereknél használni.
2011. ápr. 30. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Kezdj el most orbáncfű-teát inni. Az egy enyhe nyugtató és antidepresszáns, és nem szoksz rá, mint a szintetikus társaira. (gyógyszerek)
2011. ápr. 30. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Semmiképpen ne vegyél be xanaxból még egy felet sem, ha nem vagy hozzászokva. Az én lányom vizsgaidőszakban este 2 citromfűtablettát szokott bevenni. A vizsga előtt is vehetsz be szükség szerint, de előtte próbáld ki hogyan hat rád. Én amikor még tanultam vizsga előtt 1/2 Rudotelt vettem be, mert nagyon stresszes voltam. Semmi esetre ne hagyd a kipróbálást az utolsó pillanatra.
2011. ápr. 30. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Semmit nem kell bevenni tisztán kell odaállni mert hogy akarsz majd a állásinterjúra menni? mert jobb helyeken oda kell állni a főnök elé.


Ha rám hallgatsz bogyók nélkül szóbelizz mert am kába leszel meg bamba :)

2011. ápr. 30. 22:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:

ha most hiperventillálsz, akkor ajánlok vbalamit, amit összetörhetsz. utána meg takaríthatod.:P Olvass, bírod a harry pottert? ha igen, Merengőzz. szuper oldal. Ha nagyobb vagy slashalhetsz(nem csak az van) is a Töviskapun, ha slash PWP(cselekmény nélküli pornó)-t akarnál esetleg,Nigella's Inn(bár én azt nem nagyon bírom...)


OLVASSS

2011. ápr. 30. 23:04
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!