Mi lehet a problémám és mit lehetne tenni?

Folyamatosan rosszul érzem magam, mások szerint pesszimista vagyok és megjegyezték, hogy rengetegszer mondok negatív jelzőket magamra (ami nekem már fel sem tűnik). Nem szeretek emberek közé menni, sírhatnékom van folyamatosan, pedig senki sem bánt. Nem tudok az emberek szemébe nézni miközben beszélek velük, amit szintén rengetegen megjegyeznek. Ezek annyira elfajultak, hogy a hajam csomókban hullik és folyamatos hányingerem van.