Állandó (nyál) nyelési kényszer - mit lehet ellene tenni?

A problémám az, hogy immár több hete a nap egyre nagyobb szakaszában érzem azt, hogy folyamatosan termelődik a nyálam, és le kell nyelni – ahogy rágondolok, egyszerűen nem marad abba. Nincs testi oka, mert ha nagy nehezen erről elterelem a figyelmet, akkor nem ígygy.Viszont a figyelemelterelés egyre nehezebben megy, akár sportolás közben, akár másokkal beszélgetés közben is kb. fél percenkén nyelek. Nagyon szeretném erről leszoktatni magam azzal az eredménnyel, hogy ne is gondolkodjak erről. De nem megy. Nem tudom volt-e valakinek hasonló problémája. Most azzal próbálkozom, hogy egyszerűen nem nyelem le a nyálam, amíg nem automatikus, nem reflexes – ezzel kb. két-három percre tudom kihúzni két nyelés közötti időszakot, de attól a kényszer még megmarad. Valami tanács nagyon jól esne.