Pánikbetegséget "diagnosztizáltak", Dunakeszi, Fót, Mogyoród, vonzáskörzetében jó szakember? (Tovább lent! )
Sziasztok!
A héten pánikbetegséget diagnosztizáltak nálam, bár csak EKG vizsgálat volt, meg a pszichiáternél töltött 15-20 perc, míg kiírta a xanaxot, meg a scippát. De nem mertem eddig egyiket sem bevenni, főleg a Scippát, antidepresszáns.. Ha valaki esetleg tud itt Mogyoród, Dunakeszi, Fót, vonzáskörzetében egy jó pszichológust/pszichiátert, aki kifejezetten az ilyen szorongásos, pánikzavaros emberekkel foglalkozik, és nem is oly drága, az kérem, hogy írja le nekem, hogy hol található és ki az.. Nem szeretnék gyógyszert szedni addig, amíg nem látott más orvos is. Igaz, hét elején kezdődött a roham, de még a mai napig érzem a fejemben ezt a furcsa érzést, és néha úgy érzem megint elkap a roham, de talán tudtam eddig kontrollálni, vagy csak szerencsém volt. Kérem, írjatok nekem egy jó szakembert!! Előre is nagyon köszönöm a segítséget!
Üdv.
válasza: válasza: válasza:Egy pánikroham még nem pánikbetegség, de még három roham sem. Millió+1 módszer van a szorongás leküzdésére, de a pszichomókusok ezeket nem szeretik elmesélni, mert a gyógyszeriparral vannak érdek kapcsolatban,és az eladott nyugtató receptekért komoly jutalékokat kapnak! Engem hetek alatt gyógyszerfüggővé tettek, majd megdöglöttem, mire le tudtam őket tenni. És most el fogom mesélni, hogy hogyan lehet leküzdeni a pánikot. Ja és teljesen ingyen, nem 15 ezerért óránként! 1. Tudatosítsd magadban, hogy a pánik csak egy adrenalinfröccs a vérben, ami nagyon kellemetlen, de nem öl meg. 2. Ha jön a roham, ne ess kétségbe. Tapasztald, hogy fizikailag feszült vagy, de lelkileg maradj nyugodt. A feszkót nem drogokkal kell elfojtani, hanem ki kell adni magadból. Kiválóan le lehet vezetni sporttal, vagy bármilyen aktív mozgással. Ez lehet futás, bicajozás, de akár fa vágás is. Ettől kimerül az adrenalin, és megnyugszol. Ha pl boltban jön rád, akkor csak sétálgass kicsit, max menj ki a levegőre.3. Relaxálni, meditálni is lehet napi szinten is.4. Semmiképp ne kerüld a félelmetes szituációkat, hanem direkt menj bele. 5. Kávé, kóla, alkohol felejtős, fokozza a szorongást.6. Csinálj kellemes, megnyugtató tevékenységeket. Olvasás, vígjátékok, kisállatokkal játék, kreatív hobbik, stb.7 figyelemelterelés. Ne azt lesegesd, hogy mennyire vagy feszült, hanem kifelé koncentrálj. 8. Szex, szerelem, gyengédség, boldogságos órák, barátok, barátnők.
Elmondom, hogy a nyugtató elvonás utóhatásaként most is szorongok, mint az atom, csak épp leszarom. Kellemetlen, de semmi bajom se lesz tőle. Szóval fejben döntsd el, hogy semmi bajod, csak időnként jobban izgulsz a normálisnál. A színészek ezt lámpaláznak hívják, és kifejezetten szeretik érezni. Túl van hypolva ez a pánik dolog, Mindig is volt, és lesz is, amíg csak ember él a Földön, mert az élet része. Nem kell rá drogokat szedni. El fog múlni. Jobbulást, kitartás!
Igazad van. Látod, Én is ettől félek, hogy ki sem vizsgáltak olyan mértékben, ami számomra nyugtatót lenne.
Amiket leírtál nagyon hasznosak, és nagyon szépen köszönöm is a segítséget, habár még pont mindennek az ellenkezőjét csinálom amiket leírtál. Folyton magam figyelem stb... De igazad van teljes mértékben. Hála istennek van két kistestű kutyánk is, az egyik az itt is alszik velem mindig, és valóban, amikor vele játszottam így visszagondolva, teljesen jól éreztem magam, mert nem gondoltam rá. Tehát a tanácsok amiket adtál, nagyon hasznosak, és úgy érzem, hogy be is fogom iktatni, ill. megfogadom őket! Még egyszer nagyon köszönöm. Mindenkinek hogy időt szántatok rám.
válasza:#3 te ostaba nyomorék, te aztán tudod miről beszélsz, olvass utána a xanaxnak te szerencsétlen
:D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!