Szorongásos, pánikbetegek! Volt már ilyen érzésetek?
Figyelt kérdés
Ha megijedek valamitől, (általában olyan dologtól, amitől egyáltalán nem kéne, csak én reagálom túl) akkor olyan érzés van a szívemben, mintha összeszorulna és valami belemarna. Ezután dobban egy nagyot és pár pillanatig hevesen ver. Mi ez az érzés? És hogy lehet megoldani, hogy egészen kis dolgok ne legyenek rám ilyen hatással?
Valakivel volt már így?
2017. dec. 14. 14:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Sokszor volt, és az adrenalin okozza, ami ilyenkor bezúdul a vérbe. Ilyenkor segíthet, ha egyenletesen lélegzel, kimozgod magadból a feszültséget, és lelkileg nyugodt maradsz. Csak úgy lehet elmúlasztani, hogy ha elmúlik a szorongás/pánik.
2/2 anonim válasza:
válasza:Megfelelő légzéssel lehet. Arra koncentrálj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!