Hogy lehet megszuntetni a felesleges dolgokon valo ragodast?

Felesleges, mint peldaul? Egyebkent en olyankor a hobvimat csinalom, hogy eltereljem a gondolataimat. Esetleg jogazok, edzek, olvasok, zenet hallgatok, sorozatot/filmet nezek. Vagy valami youtubert. 14/L

Így van, el kell terelni a figyelmedet. Vállalj másodállást, önkéntességet, kezdj el egy tanfolyamot, vagy bármi hasonlót.

Van rá módszer. Figyelemelterelés és koncentrálás. Ilyen szempontból jobbak az olyan tevékenységek, amihez nagyon figyelni kell. Tehát nem kutyasétáltatás, hanem zenetanulás, rejtvényfejtés

Hosszú időn át én is mindenen agyaltam, idegeskedtem, sajnos olyan dolgokon is, amin nem kellett volna, mert semmiség az egész. Én csak pszichológus segítségével tudtam leszokni erről, mert már szorongtam. Az segített még, hogy kitűztem egy megvalósítható célt, ami minden nap motivál. És még az olvasás, és a stresszoldó színező vált be nekem.