Hogyan kell növelni az önbizalmat?

Én is valahogy így voltam még általános iskolában, és egy ideig gimiben is. Nekem az tett jót, hogy találtam barátokat, bár az elején még az egyáltalán nem rosszindulatú kis cukkolásokat is néha komolyan vettem, de megtanultam szépen lassan könnyedén venni a dolgokat. Irigyeltem azokat, akik tudtak tenni mások véleményére, és megpróbáltam őket utánozni. Teljesen még most se tudok figyelmen kívül hagyni mindent, azért az sztem nem is lehetséges :D

Magadnak kell rájönnöd, hogy nem számít mások véleménye. Amúgy meg minek képzeled be magadnak, hogy ronda vagy? Ezek szerint te is sejted, hogy ez nem igaz :) Amúgy meg a külső nem minden (hogy éljek ezzel a közhellyel).

Jaj, ne bolondozz:)

Akkor ha otthon vagy, sipirc a tükör elé!

1. fázis: nézd meg, mit szeretsz az arcodon. a szemedet? oké. a szádat? oké. a hajadat? oké. vagy valamelyiket nem szereted? a hajadat, hát irány a fodrász, és bátran változtass!

a szemedet? akkor (amennyiben nő vagy), kaparj elő egy-két szemhéjpúdert meg szemceruzát, és kísérletezz! ha férfi, akkor meg ökör, nem láttam még férfit ronda szemekkel.

nézd meg az alakodat, az összképet. mi tetszik? a lábaid? a derekad? a mellkasod? ha bármelyik, akkor ezt mutasd meg a világnak! (tessék olyan ruhát felvenni, ami előnyösen áll!) itt a nyár, napozz!

és még valami: nézd meg magad meztelenül. de alaposan. úgy is keresd meg, ami tetszik magadon:) és akkor kezdj el mosolyogni. :)

csinálj egy kényeztető napot hétvégén, egyél rengeteg nagyon finom gyümölcsöt, feküdj egy órát a kádban, próbálgass frizurákat, ruhákat... jól fogod érezni magad!

és hajrá!

olyan nincs, hogy valakin semmi előnyös ne legyen, vagy pár apró trükkel ne lehetne belőle kihozni valamit:)

és fel a fejjel! ha kilépsz az utcára, semmiképp se a cipődet nézd, és hidd el, kutyát nem érdekli, ha esetleg leetted magad, de azt mindenki észreveszi, ha emelt fővel, ruganyosan és mosolyogva közlekedsz! ez az igazi endorfinbomba!