Koncert es panikolas?

Szerintem fejtsd meg, mi az amin aggódsz. Csak akkor tudsz megoldani egy problémát, ha megismered.

Egy kicsit hagyd, hadd vigyen magával, akár le is írhatod a szavakká formálódott érzelmeid, hogy majd tiszta fejjel is át tudd gondolni. Bármi is a félelem, a szorongás tárgya, ha konkrétan tudod, hogy mi az akkor tudod kezelni. Irracionális félelem, szorongás szinte bármivel szemben kialakulhat... Pókok, víz, emberek, kócos haj, sötétség, bármi.

Mész fesztiválra így is úgy is, de utána adj magadnak időt megfejteni ezt. Kísérletezd ki, hogy ha például "otthon ülsz" 3 napig és közben nem azon stresszelsz, hogy elpazarlod a fiatalságod, mert 3 napot elengedhetsz, mondván, egy kis mentális szünetet tartasz, akkor mire jutsz.

Láttam olyat például, hogy valaki éveken át rettegett attól hogy valami betegsége van és meg fog halni. Több barát tanácsára kivizsgáltatta magát gyakorlatilag minden téren és mindenhonnan azt hallotta, hogy teljesen egészséges, semmi problémája nincs (mivel fiatal és tényleg egészségesen él), így a halálfélelme gyakorlatilag elmúlt - annak ellenére is, hogy irracionális volt - nem rontja az élete minőségét.

Azt pedig ne gondold, hogy ha kevesebb szórakozóhelyre jársz, akkor kevésbé tartalmas az életed. Nekem a legtöbb tartalmat az egy személlyel történt találkozók és a kisebb összejövetelek jelentették, jelentik. Kinek mire van szüksége, igénye. Fiatalságod megélését, annak minőségét a saját értékrended szerint ítéld meg, ne mások elvárásai alapján. :)

Egyébként ha bevennéd akkor mondjuk fél órával az előtt vedd be, hogy odaérsz, viszont akkor alkoholt ne igyál. Gyógyszert és alkoholt a legtöbb esetben nem ajánlatos keverni, csúnya vége lehet.

Szociális szorongással, annak legerősebb tombolása idején, mikor boltba vagy postára menni is szenvedés volt, elmentem koncertre, ahol tudtam jól hogy a "magam félék" vannak, ahol nem vetnek meg 1-1 feliratért a fekete pólón, sőt érdeklődve vagy mosolyogva tekintenek rá. Vadabb koncerteken tapasztaltam meg, hogy a pogo darálóban micsoda összetartás van, bárki is vagy, ha ott vagy köztük közéjük tartozol és gondjaidat viselik. Elesni nem engednek de ha sikerülne is öten nyúlnak érted. Ezek a tapasztalatok az én szorongásaimat, amelyek az ilyen helyekre vonatkoznak teljesen eloszlatták.

Budapesti helyszínű rock, metal koncertekre érvényes, más műfajban vagy más helyeken előfordulhatnak más játékszabályok.