Öngyilkossági gondolatokkal hogyan lehet megküzdeni?

én is ennyi idős vagyok, és én is sokszor küzdöttem ilyen gondolatokkal. sőt, volt is hogy már túladagoltam. és nagyon nem érte meg. doki nélkül nem tudsz elég erős gyógyszert feliratni ami "kell" hozzá, és minden egyéb módszernek úgy szintén nagyon nagy bukási esélye van, maradandó sérüléseket okozva. és nem szeretnéd az elbukott kísérlet pánik érzését, a halálra várakozás közbeni gyors megbánást érezni! ha valami, ez vegye el a kedved.

de tudom, hogy ez is kevés ahhoz hogy a gondolatok eltűnjenek. de a lényeg az, hogy ezt az egy életet kaptad, miért ne hozd ki belőle a legtöbbet? én is az osztályban az egyik hülyébb vagyok, a tanárom emiatt többször is bánt. de nem hallgatok már rá, tudom hogy valamiben én is tehetséges leszek, még előttem rengeteg év hogy megtaláljam miben. és ha meg nem is vagyok semmiben az, akkor is rengeteg mindent csinálhatok, és te is! nézegess videókat youtube-on, vagy nézz filmeket, hátha azokban találsz valami stílust, vagy olyan dolgot ami téged is megfog(nekem is ez segített). gondolj át több életteret is, vagy témát, ami érdekelhet. a robotok, számítógépek, lakberendezés, utazgatás, versírás, állatokkal való foglalkozás. valai olyat keress, amihez esetleg jó emlékek kötődnek, és motiválna hogy foglalkozz vele. és addig is segíts annak a környezetednek, akinek tudsz. Anyudnak biztos jól esne, és közben össze is hozna titeket.csak legalább beszélgetni. gondolj bele, hogy mennyi mindent kell egyedül csinálnia. a kapcsolataidat meg rengeteg időd van újra felépíteni, újakat szerezni! nekem még nem volt barátom, és barátaim sem igazán voltak, pedig hogy igyekszek. de már nem adom fel. és nekem is volt egy elég kellemetlen időszakom ami sikeresen eltaszította az embereket mellőlem. de ez van, tovább kell lépni!:) pihenj, fordíts időt magadra, hagy hogy előbb feltöltődj, és kipihend magad. aztán kezdj mindent felépíteni. hiszen olyan fiatal vagy még, rengeteg időd lesz rá!:)

Rengeteget segíthe, ha beszélsz róla valakivel, akiben megbízol, ha nincs iyen, hozzád közel álló személy, fordulj egy tanárhoz, kérdezd meg, mikor lenne ideje egy hosszabb beszélgetésre, hidd el, hogy nem fognak elutasítani, valaki mindig van, aki segít, csak KÉRJ SEGÍTSÉGET, mert különben nem tudhatják.

Egy szakembert is érdemes lehet felkeresni.

Jó, ha összeírod magadnak előre, hogy pontosan mik is nyomasztanak, hol akadtál el, mit gondolsz, mikor jönnek elő ezek a gondolatok, mi segít( ha csak egy kicsit is), ez azért fontos, mert így nem olyan megfoghatatlan a problémád.

Egy napló vezetése is sokat segíthet, ne a történéseket írd le, hanem a gondolataidat,érzéseidet, engem már többször átsegített a mélyponton.

Ja, és ilyenkor télen a fényhiány is ronthat a hangulatodon, menj ki a szabadba, ha csak tudsz, mozogj, sportolj valamit, nem tudom, hogy mennyit gépezel, de ha csökkented az időtartamot, az is segíthet, sokaknak ez okoz problémát.