Hogyan lehet kezelni a stresszt?
Nektek milyen módszereitek vannak rá? Van esetleg valaki akinek sikerült kordába szorítania és nyugodtan élni a dolgos mindannapokban?
Én úgy érzem, hogy annyi feladatom van, hogy megbolondulok, sosem fogynak el, nem tudom elengedni magam csak rövid időkre.
Tudom, hogy a legtöbb embernek nagyon sok feladata van, mégis sokan ezt egy könnyedséggel és nyugalommal képesek kezelni. Hogyan csinálják? Milyen szabályokat érdemes betartani? Milyen szokásokat érdemes felvenni?
válasza:Rengeteg módszer van kérdés az is mit csinálsz.
Van akinek az a gondolat is elég, hogy amunkáján nem múlnak emberéletek, szóval legrosszabb esetben sincs valós következménye a hibáinak. Másnak a lélegzés segít, és a befelé figyelés, rendszeresen szóbakerül a mindfullness mint módszer, vagy valami rövid szünet a természetben, meditáció. Esetleg a stress újraértelmezése mint nem stressz, hanem izgalom, izgalom mert fontos számodra hogy jól csináld.
válasza:A legjobb a relaxáció
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!