Pánikbetegek! Ti hogyan tudtátok legyőzni a pánikbetegséget?

Szia! A panikrohamot relaxacios legzesgyakorlattal, gondolalassito technikakkal kezeltem, ezek azonnali segitseget nyujtottak.

A panikbeteseget, segitseggel, barati beszelgetesekkel es hosszu belso parbeszedekkel, amiket sajat magammal folytattam. Mitol felek az eletemben, mi a helyzet velem, mit szeretek, mit nem szeretek az eletemben, mit akarok elerni, mi akadalyoz, kivel szeretek lenni, kivel nem. Legy nagyon oszinte magadhoz, tedd le a lelki terheidet, amiket nem szivesen, csak megszokasbol vagy kenyszerbol cipelsz. Ha az orvosok kizarjak, hogy fizikai betegseged van, ez segiteni fog. Ha tisztaban vagy a felelmeiddel, erzeseiddel, akkor meg ha nem is tudsz mindent azonnal megoldani, az hogy atlatod az eleted, mint egy terkepet, megnyugvast hoz. Kovetkezo lepes a dontes es a cselekves, ha keszen allsz ra.

Szoritunk neked, meg tudsz gyogyulni.