Hogy kell kijönni egy rossz időszakból?

Szia. Hát, igazából én nem is tudom, hogy egyáltalán vannak e jó időszakaim. Úgy érzem nincsenek. De mivel én súlyos visszatérő depresszióval küzdök, ez más, de ahogy egy drága barátnőm megfogalmazta: Fölállok, akármilyen rossz is, beleröhögök a fájdalom pofájába, és azt mondom már csak azért is jól fogom érezni magam, és teszek is érte. Nem sajnáltatom magam, a jóra koncetrálok, mert minden helyzetben van valami jó. Arra koncentrálok ami igazán fontos, és igyekszem másoknak segíteni. Persze ahhoz, hogy ki tudj mászni a gödörből és fel tudj állni, marha nagy lelkierő kell, és vasakarat. Elhatározás kérdése, azt mondod na most én már csak azért is felállok.