Már kezd idegesíteni, mit tehetek ellene?

Dallamtapadás, vagy mi a fene ez. Tegnap este kezdődött, altattam a fiamat, és azt vettem észre, hogy a fejemben szól az egyik mesének a főcímdala. Egyébként cuki kis zene, szoktam napközben is énekelni, amikor megy a mese, de este meg csak úgy a semmiből jött, az ment a fejemben, egymás után ismétlődött, mintha megakadt volna a lemez. Ráparáztam, már azért is, mert vannak mostanában velem problémák, szorongás, kényszergondolatok,(ez régebb óta tartó betegség nálam) pánikolok sokszor, és még hipochonder is vagyok. Ezért is írtam a mentális egészség témában, hátha ezeknek van köze ahhoz, hogy nem mennek ki a dallamok a fejemből. Még este meghallgattam más zenéket, de akkor meg azok ragadtak meg, és reggel ez kezdődött elölről. Kezd idegesíteni, már lassan gondolkodni sem tudok, egyfolytában szól valamilyen zeneszöveg a fejemben. Lehet ez ellen tenni valamit? A többi problémámmal készülök elmenni pszichiáterhez, és pszichológushoz, ha addig nem marad abba ez a zenés dolog, említsem meg nekik ezt is, vagy körbe röhögnek majd?

Köszönöm a válaszokat!

28/N