Fenék edzés után megsérültem?

2-3 héttel ezelőtt az egyik fenék edzés után úgy éreztem, hogy a jobb oldalt a csípőm talán nem az igazi, kicsit fájdogált oldalt a fenekem (nem izomláz érzes volt), de 3 nap alatt elmúlt. Emiatt heti 2 farizom edzés helyett csak 1-et csináltam az elmúlt 2 hétben, súlyok nélkül, esetleg gumiszalaggal.

Tegnap ismét megpróbáltam súllyal, de csak óvatosan, amint kellemetlen volt, letettem, és ma reggelre megint nagyon furcsa érzésem lett. Mintha most belül fájna az a rész, ahol a lábam és a hasam kapcsolódik (?). Illetve egyes nyújtó gyakorlatokra ez a lábam elég mereven reagál, és olyan, mintha az egész lábamban egy csíkban végig futna a fájdalom, konkrétan középen.

Bekentem fekete nadalyto kremmel. Szerintetek ez mitől lehet? Megerőltettem magam?