Tavalyelőtt edzettem hasizomra és...?

És a vége felé már nehéz gyakorlatokat csináltam amik kimondottan megerőltettek de azért nem estek rosszul. Kivéve egyszer. Mivel ritkán volt alkalmam edzeni ezért az egyik olyan nap is bevállaltam, amikor éreztem, hogy annyira nem kívánom, mert aznap zsíros ételt ettem meg amúgy sem voltam olyan jól, de végigcsináltam és elég rosszul esett. A következő napokra egyre rosszabbul lettem, egyre jobban fájt a hasam, míg aztán annyira fájt és szúrt, hogy hánytam tőle :(. Aztán ezt kihevertem, de úgy érzem, hogy nem teljesen 'gyógyultam meg'. Azért nem, mert azóta nagyon gyakran fáj (még ha legtöbbször enyhén is) bal oldaltájt a hasam a bordáim alsó harmada felé, és ez nagyon rossz, mert van, hogy hányingerem van tőle. Azt hiszem, legnagyobb valószínűséggel ez miatt van a mostani helyzet, bár nem vagyok benn 100%-ig biztos. Az a kérdésem, hogy emiatt lehet-e ez, és mit tudnék csinálni, hogy jobb legyen?

Nyáron újra el szeretnék kezdeni edzeni hasra, de nem tudom, hogy jó ötlet-e, vagy szabad-e egyáltalán.

Köszönöm a válaszokat!