Stabil térd, mit csináljak?

Részleges keresztszalag szakadásom van.6 hét gyógytorna után kell visszamennem orvoshoz. Ha instabil lesz a térdem műteni kell.

A térd koruli izmok erositese a fő cél azt olvastam. Mit tudnék még tenni hogy stabil legyen minden nap csinálom a tornát.