Mit tegyek a feltehetőleg spondylolysis-emmel?

Sziasztok!

Az előzmények:

18 éves vagyok. Erőemelek/erőemeltem hobbi-szinten. Még november végén elkezdett fájni a derekam és ezzel együtt a combhajlítóm is. Önfejűségből folytattam az edzést, de pár hét után feladtam a hátat terhelő edzéseket, majd mostanra kb. 1.5 hónapja minden edzéssel(a fájdalom stagnálása miatt). Kértem időpontot az OSEIbe(1.5 hónappal kesőbbre kaptam). Ezen a héten kedden(május 21.) voltam. Készségesen segítettek. Az orvos, akinél voltam a röntgenfelvételek alapján és a leírásom alapján a fájdalmam okának a spondylolysis-t mondta, de szakvéleményért az OGK-ba utalt. Ide augusztus 22-re kaptam időpontot.

Jelenleg nagyon kétségbe vagyok esve. A még távol lévő időpontom sem segít a helyzeten. Abban szeretném a segítségeteket kérni, hogy mit tudnék esetleg tenni, hogy jobb legyen a helyzetem? Valami útmutatást szeretnék kérni, ha esetleg valaki hasonló cipőben járt.

A válaszokat előre is köszönöm!