Mi történik ha egész héten összesen kb alig 2000 kcalt ettem?

Hát ha csak egy héten át történt ez, semmi következménye nem lesz, amennyiben a jövőben normálisan eszel. De hosszú távon lehetnek belőle problémák.

Az egy dolog, hogy kevés kalóriát viszel be, mert azt még tudja a tested pótolni azzal, hogy a zsírszövetekben eltárolt energiát lebontja, így nyilván nem halsz meg, csak fogyni fogsz. Viszont a nagyobb probléma, hogy a testednek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége folyamatosan. Ezek közül vannak olyanok, amiket a szervezeted nem tud előállítani, sem raktározni, ezeket napi szinten kell bevinned, különben vitaminhiány lép fel, ami hosszú távon mindenféle káros következményekkel járhat.

Nemrég olvastam egy cikket egy fickóról, aki nagyon egyoldalúan étkezett, ha jól emlékszem szinte csak krumplit meg fehér kenyeret evett, és a kóros vitaminhiány következtében idővel megvakult. Persze ez extrém példa, pár napos vagy hetes koplalás következtében még nem leszek ilyen drasztikus változások, inkább csak fáradékonyság, koncentráció romlása és hasonlók jelentkezhetek, ami mondjuk egy iskolás életében amúgy pont nem egy előnyös dolog, hiszen oda kell figyelned a tanulmányaidra. :)

Szóval ajánlom, hogy figyelj oda a rendszeres és változatos étkezésre.