Mit tegyek hogy ne egyek annyi édességet és egészségtelen vackot?

Elöször is ne vegyél ilyeneket, ha nincsenek "kéznél", akkor sokkal kisebb az esélye, hogy csak emiatt elmégy a boltba veni, azaz nem tudsz enni ilyesmiket.

A másik, hogy ha nagyon hiányzik, akkor vegyél egy kis csomaggal, és azt tedd nem egyszerüen elérhetö helyre, pl. messzebbi szobában lévö szekrénybe, esetleg ott is egy külön dobozba.

Ha rádjön az ehetnék, akkor kiveszel néhány darabot, azt viszont csak a szobádban (vagy más meghatározott helyen) eszed. Így már csak azzal is kontrollálod a fogyasztást, hogy minden egyes alkalommal el kell menned a lakás másik végébe és ott több menetben "kibányászni" valamennyit. Egy idö után rájössz, hogy csak akkor keresed meg, ha tényleg akarsz enni, a "csak ott van" tipusú nassolások megszünnek.

Csokiból vedd a minél magasabb kakaótartalmú étcsokikat. Pl. Lidlben lehet kapni a J. D. Gross csokit, azt vedd.

Minden fejben dől el. Ha valamit nagyon elhatározol, utána jársz dolgoknak, akkor hidd el, nem fog hiányozni.

Pl. gyerekként szerettem a pacalt. Tinikoromban megtudtam, hogy miből van. Azóta nem tudom megenni.

Azt tudjuk, hogy a kóla jó wc-tisztításhoz.

A gumicukor meg roncsolja a fogakat. Tehát, ha fogorvoshoz szeretnél menni, drága pénzen fogászati kezeléseket akarsz kapni, akkor gyerünk, bátran folytasd csak az evést.

Ha édesség utáni vágyad van, akkor egyél egy almát, vagy narancsot, vagy valami szezonális gyümölcsöt. Esetleg mogyorót, mandulát, diót vagy különböző magvakat.

Az agyadban kell átállítani a dolgokat. Gondolkozz máshogy. Ez csak így működik.