Baj, ha elhagyom a kalória számolgatást?

Alapból vékony vagyok, viszont eléggé "megszállottan" próbálok egészségesen élni, és tartani az alakomat, és eddig nekem abból állt az életem, hogy folyamatosan számoltam, épp hány kalóriát vittem be, mennyi szénhidrát, fehérje, zsír, és egyszerűen már úgy érzem, mintha függővé váltam volna. Ha nem néztem meg, épp hány kalóriánál tartok, ideges lettem, mert féltem, hogy túllépem a napi 1500at. Naponta max. 150 g szénhidrátot eszek, és sok fehérjét.

Egy barátom elgondolkodtatott, mert szerinte ez nem normális már, és nekem felesleges így számolgatni, hisz amúgy is egészségesen étkezem és sportolok, az elég. Én meg egyszerűen nem tudom elengedni, félek, ha nem számolom, el fogok hízni. Vagy nem kéne ennyire görcsösen ragaszkodnom a számláláshoz, és elég lenne figyelni az egészséges táplálkozásra?

16/l