Epeproblémákkal milyen ételeket ehetek és miket nem?

[link]

Azt nem eheted, amire érzékeny vagy, saját magadat kell megfigyelned.

Szerintem bármit, ha utána valamilyen segédanyagot fogyasztasz. Pl.:Kollagol csepp

Nekem egyszer volt epe görcsöm. Azóta sok gyümölcs és főleg olivaolaj! Fokozatosan kell megszokni az ízét és persze a hatását is. Nyersen, akár magában is 1 deci mehet. Ki kell tapasztalni, először kevesebbet, aztán locsolhatod az ételeket vele. Nyersen mindig és csakis extra szűz olajat, a többi gagyi. Kipucolja az epét, ha alapvetően nem beteg. Rostos ételek még nyersen, ha lehet. Fűszer, fehérje és szénhidrát visszafogottan. A sok víz is alapvető, 2-3 liter.

Kerüld a zsíros és füstölt ételeket! Pl. szalona.

Ja és többször keveset kell enni. 4. válaszoló vagyok, a tanácsok nem súlyos epebetegnek vagy epe nélkül előnek szólnak. Az epe állapotát viszont alapvetően a sok rost és egyes nyers olajak (oliva, lenmag) segít rehabilitálni.