Nagyon vèkony a karom,hiába edzek rá règóta mi lehet az oka?
Figyelt kérdés
Én táplálkozási,fehèrje felszívódási problèmára gondolok, pl.laktuloz nem règ derült ki,hogy azzal nagy gondok vannak,ez B12 vitamin hiányt okozhat.Nem tudom,hogy milyen táplálkozási, felszívódási vizsgálatokra èrdemes mèg menni,hogy kiderüljenek,ha vannak táplálkozási, felszívódási gondjaim,fehèrjèt eszem.2020. aug. 27. 19:19
11/14 A kérdező kommentje:
Most már csak azoknak reagálok,akik segítő szándèkkal írnak ès nem kötekedni akarnak.
2020. aug. 28. 05:15
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Nagyobb izmokhoz több célzott edzés, nagyobb súlyok és idő kell (hónapok, évek, attól függ, mi a cél). Kaja terén megfelelő mennyiségű, jól felszívódó fehérje. 1,5-2 g testsúlykilogrammonként, lehetőleg nem csak növényi, és kalóriatöbblet. Ha a tejtermékekkel problémáid vannak, egyél húst.
13/14 anonim válasza:
válasza:11 - a legnagyobb segítséget megkaptad. Ha te kötekedésnek veszed azt, hogy valaki kérdez tőled, akkor az a te problémád.
14/14 anonim válasza:
válasza:Semmi köze ehhez...
Nagy súlyokkal kell tolni, heti egyszer is elég. 24/L
Én is edzem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!