Hogyan hízzak? Valami praktika?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
60 kg-os 16 éves fiú vagyok. Szeretnék 70 kg-ra szeretnék tömeget növelni.
Napi szinten edzek 3 órát.
Hogyan csináljam?
Nagyon köszönöm a válaszokat!
2020. szept. 8. 08:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Minden este sült krumpli. Aztán feküdj le.
2/3 anonim válasza:
válasza:Vannak weboldalak amik kiszámolják a napi kalória bevételed, nézz meg egy ilyet és az ajánlott fölött egyél.
3/3 anonim válasza:
válasza:A napi 3 órás edzéssel óriási hibát követsz el, sok, és az izmok nem tudnak regenerálódni. Nem beszélve arról, hogy az is energia felhasználás.
Megnézed pld. kaloriabazis.hu-n, hogy mennyi a szükségleted, annál 500kcal-val, illetve a sporttal elégetettel többet kell enni. Tudja számolni az étkezéseidet és a sportot is.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!