Ha kardiózunk kb egy órát, akkor amelett ehetünk bármit?

azért figyelj oda a kajálásra, de nem kell kényszeresen. (az evés örömforrás is) hetente mérd magadat, ha elszállt kicsit a ló, akkor időben tudod korrigálni.

Én mindig azt vallottam, hogy fogyózás közben is kár megvonni magunktól mindent. Lehet enni csipszet is, csak arra kell figyelni, hogy ne darálj be egész nap három zacskóval. Én például csokit is eszek, ha megkívánom, mindig van itthon, de megszabom, hogy most csak x kockányit ehetek (attól függően, mit ettem aznap). A kalóriára érdemes odafigyelni nagyon, valamint arra, hogy a főétkezések ne üres kalóriákból álljanak, és mellettük ne legyen túl sok nassolás.

Bármit igen. Csak nem bármennyit.