Mennyi folyadékot kell inni nyáron egy 85 kg súlyú felnőttnek? Mi az ideális folyadék ,szénsavmentes víz vagy hideg tea esetleg üdítő?

Alapból 2,5 liter. Ha sokat vagy melegben, illetve ha fizikai terhelésnek vagy kitéve, akkor ez megnő, kb 3,5-4 literre.

A legjobb a tiszta víz.

Ha csak vegetálsz a hűvösben, akkor elég lehet 2.5l.

Ha a lakásban 30+ fokban tevékenykedsz, már akkor is jóval több kell.

Ha meg kint dolgozol vagy sportolsz a 40 fokban, akkor a 6l is kevés lehet.

Ha vizeleted ritkán van, és sötét sárga, akkor keveset ittál.

Ja és csak a víz.

A cukros üdítő, gyümölcslé inkább kajának számít.