Mi a véleményetek az ashwagandháról?

Szia, én vettem dietetikus ajánlására. Alvásnehézség miatt. Eleinte inkább túlpörgetett, de engem pl a xanax is túlpörget, nem tudok szedni nyugtatókat. A dietetikus javasolta, hogy a második szemet ne lefekvés előtt vegyem be, hanem késő délután. Sajnos így sem lett jobb. Dietetikus azt mondta, előfordul egyéni érzékenység. Viszont, dm-ben találtam dr chen márkából a pajzsmirigy egyensúlyt, gyógynövények vannak benne, pl citromfű, macskagyökér stb. Ez bevált, pedig ezer valahányszáz Ft, az ashwaganda 4-5 ezer.