Székrekedés után milyen étrendet ajánlanátok,hogy ne jöjjön vissza?

Sok folyadék, rostos zöldségek és gyümölcsök.

Szilvalekvár savanyúkáposztával, barackbefőttel.

Sok zöld növényi rost. Voltaképpen minden étkezéskor ildomos lenne legalább egy ökölnyit fogyasztani (nem csak a széklet miatt), de a mai táplálkozás már rég nem erről szól. Ha eszünk is valami zöldet, az legfeljebb valami vajsaláta, aminek alig van rosttartalma.

Nafyon tudom ajánlani az útifűmaghéjat! Reggel éhgyomorra 3 teáskanállal, folyadékban elkeverve meginni, vagy műzlibe keverve megenni. Nem lesz hasmenésed tőle, hanem - már pár nap alatt-tökéletesen normalizálja a székletet.