Ha egy ilyen all-in-one fehérjére nem edzek, akkor mi lesz a hatása? Ha fogyáshoz használnám, okozhat-e kárt? Tömegnövelőnek írják.

Attól lesz tömegnövelő, hogy van benne plusz szénhidrát. Fogyáshoz pedig pont nem kéne tömegnövelned.

1-es. Ha a sima étkezés kategóriába teszik ezeket a kérdéseket, akkor sokan nem fognak tudni érdemben válaszolni, mivel sokan nem ismerik ezeket a dolgokat. Továbbá a kiegészítő része a testépítésnek a táplálkozás, tehát fedi a kategóriát is.

Nincs olyan, hogy tömegnövelő étel, úgy ahogy fogyasztó étel sincs.

Ha kalóriatöbbletben vagy akkor hízni fogsz, ha kalóriadeficitben, akkor fogyni. Nézd meg, hogy egy adag ilyen shakeben mennyi kalória van és ha szeretnéd fogyasztani, akkor kalkuláld bele a napi kalóriakeretedbe.

Az meg, hogy mennyi szénhidrát vagy fehérje van benne szintén nem számít a fogyás szempontjából.

Ha pedig fogyni akarsz, akkor nem érdemes ilyen porokra költened. Számold ki a napi kalóriakeretedet úgy, hogy deifcitben legyél és szilárd ételekből állíts össze a mindennapi étkezésedet.

Ja, végülis nem fontos igazából, de én nem laknék olyan jól ilyen porokkal, mint rendes kajával.

Megértem, hogy a menzán nem tudod számolgatni. Ezért eszem én is ritkán éttermekben, mert nem tudom, hány kalória és amúgy is mindent telenyomnak olajjal. Én magamnak biztos dobozolnék kaját, de ha neked megfelel a shake, akkor szerintem jó alternatíva.