fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Izomépítéshez a halak mennyire...

Izomépítéshez a halak mennyire számítanak jó fehérjeforrásnak?

Figyelt kérdés
Az edzést pár hónapja kezdtem el, azt modták figyeljek a fehérjebevitelre. Viszont van egy másik hobbim is ezen kívül a horgászat. Ponty, keszeg, süllő, nyáron balin, időszakosan szürkeharcsa, sokszor vannak a fagyasztómban. Ha veszem a halat, akkor hekk, nagyon ritkán lazac, mert az baromi drága, vagy konzerben olajos hal. Jók ezek fehérjepótlásnak? Hetente többször ennék, mert amúgy is szeretem a halat.

#hal #fehérje
2022. jún. 3. 18:34
 1/6 anonim ***** válasza:
93%
A folyami/tengeri halak konkrétan a legjobb állati fehérjeforrások között vannak. Fiziológiai szempontból is ajánlatosabb azok fogyasztása, mint mondjuk a vörös húsoké.
2022. jún. 3. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
91%
Nagyon
2022. jún. 3. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
0%
Kevéssé. Nagyon zsíros a húsuk.
2022. jún. 5. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

persze, szuperek. azért eszik ritkán a magyrok mert drága és sokan nem szeretik, de a testépítő étrend alapja lehet

nagy fehérjetartalom, kevés zsír és szénhidrát, ráadásul omega 3-6-9ből se lesz hiányod. persze ha olajban panírral sütöd akkor az egész hiába

2022. jún. 6. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

#4:

A Lidl-ben 1 kg argentín hekktörzs 1200 ft, azaz olcsóbb, mint a hatósági áras csirkemell.

2022. jún. 6. 23:57
 6/6 anonim ***** válasza:

#5

Inkább nem akarom tudni hogy melyik ország szennyvizében éltek és ették ami benne van, közben meg mennyit szenvedtek. A fair trade halaknak meg rögtön 3000 ft kiloja

A hekknek energiatartalma 68kcal/100gr

Csirkemellé 121kcal/100gr

Tehát hekkből 2szer annyit kell megenni ugyanannyi energiához, szóval kétszer olyan drágább

2022. jún. 7. 09:06
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!