Mit nasizzak este a tv elott, ami NEM hizlal?

Hízlalni csak a kalóriatöbblet hízlal. Téged nem a csipsz és a csoki hízlalt fel, hanem az ÁLLANDÓ csipszezés és csokizás NAGY mennyiségben. A mennyiségen van a hangsúly. Nincsenek hízlaló élelmiszerek. Nem hízlal se a csipsz, se a csoki, de hízlal a kukorica, és hízlal az alma is. Minden csak azon múlik, hogy ezekből az élelmiszerekből mennyit eszel. Ha kalóriakereten belül maradsz, akkor nem hízlal a csipsz. Ha viszont átléped a kalóriakeretedet, és többletbe kerülsz, akkor az alma is hízlal. Ezt kell érteni. Olvasd el ezt a cikket:

[link]

Nem kell száz százalékosan kiírtanod az étrendedből a csipszet és a csokit, ha nem tolod túl, nem fogyasztod minden nép, és nem eszel belőlük akkora mennyiségben, hogy az kalóriatöbbletet eredményezzen. Bár az egészséged megköszönné, ha egyáltalán nem fogyasztanád ezeket a szemét vackokat, de ha ez neked nagy lemondással járna, akkor ésszerű kalóriakeretben edd ezeket. Egészség szempontjából nyilván jobb egy házilag készített pattogatott kukorica, vagy bármilyen gyümölcs, akár olajos magvak nasiként, de ezektől is hízhatsz, ha kalóriatöbbletben vagy. Meg kéne tanulni kalóriát számolni.