Aki irodai munkát végez és nem sportol semmit sem, annak mennyi a napi kalóriaszükséglete sulytartashoz kb?
Figyelt kérdés
2022. aug. 25. 23:34
1/4 A kérdező kommentje:
65 kg-os emberről beszelunk
2022. aug. 25. 23:34
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kora,neme,magassága az sem mindegy.
De egy 180/65kg embernek kb 1800-2000 körül...
4/4 anonim válasza:
válasza:Egyénfüggő.
Nekem 175cm/67kg/Nő
Idén már végig Heti 10 órát sportoltam, ( 5x2 óra/7),ezt tartom meg. Az energiabevitelem évek óta 2500 kcal körül van, ( szénhidrát szegény étrend). Emellett fogytam le évek alatt, fokozatosan növelt mozgásidővel, és 67kilón állt meg a súlyom.
Ha nem mozgok ennyit, akkor hízok, mert ennél kevesebbet enni/koplalni nem tudok, és nem is akarok.
Nyilván aki kevesebbet mozog, lassú az anyagcseréje annak kevesebb kaja fér bele hízás nélkül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!