Miben van keszterin, mire jó?

"A myfitnesspal szerint kevés koleszterint viszek be, ez mennyire baj?"

Semennyire, ellenkezőleg. A szervezet a működéséhez elegendő koleszterint állít elő magától, étellel pluszban bejuttatni nem előnyös, hanem hátrányos.

"A másik kérdésem, hogyha azt írja az app, hogy napi 60g zsírt kell bevigyek, de nekem tobb nap is csak 30-40 g jött ki, az mennyire baj?"

Semennyire, ellenkezőleg. Minél kevesebb telített zsírt fogyaszt az ember, az fiziológiailag annál előnyösebb.

"53 kg vagyok és nem akarok fogyni."

Ez a kalóriákon fog múlni, nem a koleszterinen vagy a zsíron.