fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Az úgy jó ha ilyen időbeosztás...

Az úgy jó ha ilyen időbeosztásokban eszek?

Figyelt kérdés

Reggeli: 7:15 kb. 250 kcal (zabkása)

Tízórai: 10:40 kb. 70-150 kcal

Ebéd: 13:00 kb. 450-550 kcal

Vacsora: 19:00-20:00 kb. 350-450 kcal.

Vélemény? Tudnátok írni jó (egészséges) tízórai ötleteket?

16/L 160 cm


2022. dec. 18. 21:27
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Elég jó, én is hasonlóan csinálom, csak van még kávé kis édességgel. Tíróraira gyümölcs, keksz, joghurt, kefir.
2022. dec. 18. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
65%

Teljesen mindegy, milyen időbeosztásban eszel, ugyanis a szervezeted nem nézi a karórád.

"Tudnátok írni jó (egészséges) tízórai ötleteket?"

Mit jelent az, hogy egészséges?

2022. dec. 18. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
Teljesen mindegy. Miért eszel ilyen keveset?
2022. dec. 18. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
0%
1300 kcal nem kevés, ha fogyni akar. De testsúlyról nem ír, szóval ezt nem tudhatjuk. Egyébként meg dehogy mindegy. Jobban működik az emésztés, ha nem egyszer eszik egy nagyot minden nap, hanem kicsikre elosztva.
2022. dec. 18. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
0%
Én beraknék egy uzsonnát is.
2022. dec. 18. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
És azt kb. Hány órára?
2022. dec. 19. 07:15
 7/15 anonim ***** válasza:
31%
Öt óra felé. Talán egy kis gyümölcsöt vagy valamit érdemes lenne enni akkor is.
2022. dec. 19. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:

Ahogy neked jó.


Nekem reggeli 8:15 körül (előtte keksz-kávé, mert ébredés után nem tudok enni)

Tízórai az sokszor kimarad, vagy egy tea, néhány szem keksz

Ebéd 12:30-45 körül

Uzsi 16-17 felé (gyümi, magvak)

Vacsora ált. 19 után (rántotta, sali, leves vagy ilyenek) és még lefekvés előtt is eszek valami apróságot, különben hajnalban éhesen kelek

2022. dec. 19. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

4-es, 1300 kalória, egy kómában fekvő betegnek épp elég, hogy életben maradjon.


Fogyni nem koplalással kell, hanem 1500-1600 kcalos étrenddel - mondjuk, ha semmit nem csinál.

Ha sportol is mellette, fel lehet emelni a kalóriát is - feltéve, ha nem akar összeesni az edzés után.

2022. dec. 19. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
1300 kcal rohadtul nem koplalás. Egy nem túl magas nőnek kb 1700 körül ég el naponta átlagos tevékenységgel. Ha eszik 1600-at, akkor az 100 kcal deficit. Vagyis semmi. Tudod mennyi 100 kcal? Egy pohár tej? Azzal kb évente fogyna 3 kilót.
2022. dec. 19. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!