2 szelet olajban sült bundás kenyeret meg ettem vacsira, ráadásul raktam rá zalai felvágottat és sajtot is. Ettől ugye nem hízok semmit ha nem rendszeresen eszek így?

"estére marha hízlaló sajnos"

Ebből a mondatból is látszik, hogy a táplálkozásról való tudásod egy Femina.hu cikk szintjén van. Továbbra is a tartós kalóriatöbblet hízlal, nem az esti evés, vagy nem valamely étel.

Persze, az este 6 után vegitt kalóriát meg kell szorozni 2-vel igaz? Mindegy, vogy a nap 24 órájából mikor és mit eszel, egyedül azért nem javasolt nehezebb ételek fogyasztása este mert leterheli az emésztést ami rossza alvást eredményez. Nappal is leterheli, csak mivel nem alszunk nem lesz különösebb hatása az életünkre. Ha nem léped túl a bevitt maximális kalóriamennyiséget amivel még nem hízol akkor nem fogsz hítni, ha túl léped akkor hízni fogsz.

Sokszor vacsorázok bundás kenyeret 5-6 szeletet, este 8 körül és nem hízok, de nekem sajnos elég sok kalória kell már csak a súlyom tartásához is…