fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Ha terem előtt nem eszek az...

Ha terem előtt nem eszek az megöli a teljesítményt?

Figyelt kérdés

Iskola után (14:30) szoktam terembe járni, és nem szoktam nagyon előtte enni se reggelit se tízórait, hanem délutánonként eszek sokat. (Számolom a kalóriáim, és nem vagyok így deficitben).


Ez hatással van a teljesítményemre? Könnyebben menne az edzés ha ennék valamit, és ha igen, mit?



#egészség #táplálkozás #testépítés #edzőterem
jan. 10. 07:54
 1/10 anonim ***** válasza:
Nem megoli de csokenti. Probald ki hogy eszel fel oraval teremedzes elott pl egy banant. Az pont uzy szivosik fel hogy tamogasosn az edzesben. Meatod miLen lesz a teljesitmeny
jan. 10. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
76%
Tehát 14:30 órakor mész edzésre, és előtte semmit nem eszel? Én ha ébredés után legkésőbb 1 órával nem eszek valamit, akkor éhen döglök, nemhogy várjak délutánig, ahol majd éhgyomorra guggoljak 200 kiló fölötti súllyal, de ha te eddig nem érezted ennek problémáját, akkor a te teljesítményedet lehet, hogy nem befolyásolja. Egyéni.
jan. 10. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Ha egeszseges vagy es neked igy kenyelmes akkor csinald igy. De garantalzam jobban teljesitesz ha eszel egy reggelit meg egy ebedet
jan. 10. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Nem tudom, ha egész nap nem ennék fél háromig...


Viccelsz, ébredés után egyórával már szédelegnék és fájna a fejem. Ez nem normális és nem egészséges.

jan. 10. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat!


Még utólag: szerintetek egy 14 éves fiúnak (174 cm, 64 kg) elég napi 1971 kalória? Heti 2x-szer járok terembe, egy-masfél óráig alkalmanként, ezen kívül otthon vagy suliban ülök nagyjából

jan. 10. 15:44
 6/10 anonim ***** válasza:
14 évesen minek szétcseszni magad ilyesmivel?
jan. 10. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
6???
jan. 10. 20:01
 8/10 anonim ***** válasza:

7.

A saját közösségedből idézek:

"Milyen kortól érdemes elkezdeni?

A szó szerinti súlyzós edzést körülbelül 15 éves kortól már el lehet kezdeni. Bár néhány híresebb testépítõ is korábban kezdte el, 15 éves kor alatt inkább az alap, súlyok nélküli edzés kell dominájon (pl. fekvõtámasz, guggolás, húzodszkodás stb.)"

jan. 10. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Nagyon nagy bajt csinálhatsz ilyen fiatalon sulyzos edzest vegezve. Mondanám hogy csak es kkzarolag edzovel eddz es egyedul soha. De ilyen fiatalt edző sem vállal el. Legalábbis jo edzo tuti nem. Az en edzom pl csak 16 eves kortol vallal.

Ilyenkor meg fejlodsz. Es foleg ha egyedul csinalod olyan bajt okozhatsz ugy hogy nem is tudsz rola ami 20 es 80 eves korod kozott vegig megkeseriti az eleted. Meg a novesben is visszatarthat na meg szetcseszi a gerincet, terdet. Konkretan ilyen fiatalon meg nincs annyi kollahen es kotoanyag az izuleteidben hogy biztonsaggal tusj sulyzozni

jan. 10. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ráadásul minél hamarabb kezded, annál korábban lesz az a pont is, amikor megunod, aztán fél év alatt eltűnik minden izom (mivel azok csak látványizmok, ergo szükségtelenek) és utána még bónuszként azon is szomorkodhatsz, hogy nem elég, hogy ott vagy, ahol előtte voltál, de még ezért a semmiért el is csesztél 5 évet, meg fél millió Ft-ot. Persze pár maradandó emlék azért lehet, néhány sérülés, deformálódott izület vagy csont formájában.
jan. 10. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!