Nagyon szeretnek fogyni, de nem igazan megy le a súlyomból, pedig delelott fizikai munkát végzek reggeltol délkorulig, nem is eszem olyan ételeket, amik hízlalnának. Este pedig kb fel óra húsz perc torna. Mit tehetnék?

Próbálkozhatsz a méregtelenítéssel.

Lehet hogy a szervezeted elsavasodott. Próbálj meg lúgosító ételeket enni.

Sokan esküdnek a 90 napos, szétválasztós diétára. Ha nagy a túlsúly, a 3 hónap alatt 20-30 kiló is lemehet.

Próbálj meg inkább délelött enni olyasmit, ami hízlal, délutánra már a kevésbé hízlaló kaját hagyd meg, így délelött le is mozgod.

Ha a zsírt nem bontaná a szervezeted, akkor vitaminhiányod is lenne, s a megemésztetlen zsírtól hamar kiszaladna belőled az étel.

Így távjavallani sokmindent lehet, de ki tudja, neked mi lenne jó. Próbáld meg az anyagcseréd serkenteni.

A tornától ne várj csodát!

A fogyáshoz vagy az izomtömeg növeléshez elsősorban kemény fizikai igénybevétel kell. Könnyen lehet, hogy nem elég a 20-30 perc gyakorlatozás.

Esetleg konditermet ajánlanék. Ott nem 40 fokban kell edzened mintha mondjuk lenn futnál a parkban. :)