Székrekedésre hatásos a nagyszemű zabpehely natúr joghurttal? Vagy vegyek búzakorpát inkább?

Egyél magas rosttartalmú ételek, illetve gyümölcsléket, igyál elegendő folyadékot, és ha szükséges magas szulfid tartalmű vizeket, pl Salvus víz.

A natúr joghurtban vannak élőflórás baktériumok, a zabnak és a búzakorpának is magas a rosttartalma.

Még lenmagot vehetsz be sok folyadékkal, ha ez sem hashajtó.

keverj a joghutba aszalt szikvát, szilvalekvárt is

utána szilva nyersen, majd kávé kis tejjel

Én apró szemű zabpehelyből főzök zabkását és naponta fogyasztom.

Nem hashajtó, de rendbe teszi a széklet állagát, ha rendszeresen eszed.