Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Menni fog így a fogyás? 16/L

Menni fog így a fogyás? 16/L

Figyelt kérdés

Rendszeresen reggelizem, tejeskávé,pirítós egy kis gyümölcs, de még csak szokatom magam, gyakran elmarad. Tízóraira szendvicset eszem, ebédelni a suli menzán eszem így azt nem tudom megválogatni, de mikor itthon vagyok salátát és pulykamellet, csirkemellet szoktam enni, vacsira is általában valami könnyű dolgot, saláta főzelék ilyesmik. Néha persze becsúszik pár muffin vagy édesség de csak ritkán. Rendszeresen mozgok, mindennap valamit, biciklizek, tornázok, hullahoppozok. Júliusra szeretnék kicsit vékonyabb,csinosabb lenni. 171 cm / 68kg.

És persze sok-sok vizet is iszom :)

Köszi a válaszokat szívesne fogadok taáncsokat:))


2012. máj. 7. 12:56
1 2
 1/12 anonim ***** válasza:

A tejeskávéból hagyd ki a cukrot,illetve pl. muffint tudsz sütni magadnak szénhidrát menteset.

Amibe nagyon kell a cukor, abba tegyél nyírfacukrot vagy mézet.

Ha minden nap mozogsz, tuti le fog menni júliusig. :-D

2012. máj. 7. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

Íme a fogyis muffin:

[link]

2012. máj. 7. 13:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
hú köszi :))
2012. máj. 7. 13:06
 4/12 anonim ***** válasza:
Nagyon jól csinálod, semmit nem kell változtatnod. Végre egy fiatal, aki nem éhezteti halálra magát, hanem normális étrenddel szeretne fogyni és rendszeresen étkezik. Örülök, hogy vannak még ilyenek :)
2012. máj. 7. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
tejeskávét hagyd ki, helyette vizet igyál, gyümölcs helyett pedig inkább zöldségeket
2012. máj. 7. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat :)

és a tanácsot:)

2012. máj. 7. 13:35
 7/12 anonim ***** válasza:
reggelire nagyon jól jönne neked a Kollath reggeli!!
2012. máj. 7. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:

Esetleg még annyit fűznék hozzá, hogy mindenképpen figyelj a megfelelő fehérjebevitelre! Így megelőzheted, hogy a szervezeted az izmaidat bontsa le, ráadásul elősegítik a jóllakottságot is. Válaszz sovány proteineket!

Sok sikert!

2012. máj. 7. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Koszonom:) kedves utolso elotti , ez mit jelen pontosan?;)
2012. máj. 7. 17:56
 10/12 anonim ***** válasza:
2012. máj. 7. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!