Egy héten mennyi húst kell enni ahhoz, hogy bevigyem a megfelelő fehérje mennyiséget?
Figyelt kérdés
Nemsoká külföldre költözöm, ahol rá leszek kényszerülve arra, hogy magamra főzzek. Ahogy magamat ismerem az elején még rendesen sütök-főzök majd, de egy idő után inkább a gyors kajákat helyezem előtérbe (tészta, leves stb.). Mennyi húst szükséges megennem egy héten, hogy mindent megfelelő mennyiségben bevigyek? 45 kg vagyok.
Köszi :)
2012. júl. 10. 12:51
1/1 anonim válasza:
Az egészséges táplálkozáshoz naponta, testtömegkilogrammonként 2g fehérje bevitele szükséges. Azt pedig, hogy milyen hús, mennyit tartalmaz: táblázatokban könnyen megtalálható, ha pl. utánanézel a neten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!