Hogy csináljam, hogy reggel legyen székelési ingerem? Napközben munkahelyen nem szívesen oldanám meg!

nekem mindig a nagyobb mennyiségű étel elfogyasztás hozza meg az ingert. kelj egy kicsit előbb, egyél egy jó adag reggelit, ami legyen változatos és tápláló, aztán egy kis torna, hogy beinduljon az emésztés (ne vidd túlzásba, nehogy visszafelé jöjjön ki). nekem ez be szokott válni :)

vagy este egyél többet. ha nem zavar az alvásban.

ja és reggel ha felkelsz igyál meg egy nagy pohár hideg vizet.

KÁVÉ! Természetes hashajtó hatású.