Mellőzni szeretném a kenyeret, egészségesebb helyette a gyümölcslé?

Ez igaz, hogy a gyümölcselvekben is nagyon sok cukor van, sőt még talán több, mint a kenyérben (egy szelet teljes kiőrlésű toastkenyérben olyan 70 kalória van, 250ml narancslében meg 110)

Narancsbőrt nem a kenyér megvonásával tüntetheted el (az, semmivel nem tűnik el).

Ha izmosodni szeretnél akkor fehérjét fogyassz többet!

A baj azzal van, hogy a mai emberek többsége nincs tisztában azzal, hogy mit fogyaszt!A 100%-osnak hirdetett gyümölcslé max 15-20% jobb esetben gyümölcssűrítményt tartalmaz, ezt hígítják fel vízzel, ezt iszod, ha nem szerencsés az eset, ezt még megtoldják szinezékekkel, aromákkal, tartósítószerekkel, és cukorral.Nomost, a gyümölcscukor, azaz a fruktóz a jófiú, ezt mértékkel fogyaszthatjuk, nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, de a finomított répacukor amit ugye hozzáadnak, na az igen, ezért lesz tőlle éhes az ember, mert ez megdobja a vércukorszintet, hirtelen, a szervezet ennek korrigálására inzulint bocsájt ki a semlegesítésére, ekkor leesik a vércukorszint, ilyenkor éhesnek érezzük magunkat, és a kör bezárult, ismét eszünk, iszunk ,de ha cukrosat akkor ez a folyamat ismétlődik, ha viszont jó kaját viszünk a szervezetbe, nem emeli horror szinten a vércukrot, nem kell annyi inzulin, a vércukorszint helyreállításához, ergó később éhezünk meg ismét.

Cukorbeteg akkor lesz valaki, mikor ezekmiatt az apró ,de folyamatos cukormérgezésektől, kimerül az inzulitermelés, elfárd a szervezet védekezőrendszere.

Pedig szerintem meg marha egyszerű fledolgozot élelmiszer, a legtöbb hulladék, tisztelet a nem tudom, hogy létezik-e kivételnek, nem feldolgozott na azt kell megenni, magadnak megfőzni, pl gyümölcs, az nem feldolgozott, hazaviszed kicsavarod, na az a 100%-os gyümölcslé!!

Utánna kell nézni, hogy milyen termék milyen káros anyagokat tartalmaz, és el kell dönteni, hogy fogyasztod-e továbbra is, mert mondjuk úgy döntesz, hogy az még belefér neked, vagy nem.Pl én cukor helyett édesítőt teszek a teámba, de mivel csak reggel iszom ,ezért úgy döntöttem, nekem még belefér a mesterséges édesítő, és nem fizetek háromszoros árat a természetes alapú édesítőkért.